每年

11月22日或23日

為小雪，此時太陽到達黃經(jīng)240°。小雪是反映氣候變化的二十四節(jié)氣之一。

我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”意思是由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天。

小雪的含義

《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭?！币馑际谴藭r由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但由于“地寒未甚”，故雪量還不算大，所以稱之為小雪。

小雪氣候

小雪節(jié)氣后天氣逐漸變冷，黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化，氣象學上稱之為“濕雪”。有時還會雨雪同降，叫做“雨夾雪”；還有時降如同米粒一樣大小的白色冰粒，稱為“米雪”。

小雪節(jié)氣降水依然稀少，遠遠滿足不了冬小麥的需要，晨霧卻比上一個節(jié)氣更多一些。但是如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪，在寒冷的西北高原，一般每年10月就開始降雪。高原西北部全年降雪日數(shù)可達60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。因此此時一定要注意防寒保暖。

小雪農(nóng)事

小雪節(jié)氣前后，我國大部分地區(qū)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)開始進入冬季管理和農(nóng)田水利基本建設。黃河以北地區(qū)已到了北風吹，雪花飄的孟冬，此時我國北方地區(qū)會出現(xiàn)初雪，雖雪量有限，但還是提示我們到了御寒保暖的季節(jié)。小雪節(jié)氣的前后，天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個節(jié)氣里，人們在光照少的日子里一定要學會調(diào)養(yǎng)自己。

小雪養(yǎng)生

季節(jié)變化對抑郁癥患者有直接影響，因為與抑郁癥相關的神經(jīng)遞質(zhì)中，腦內(nèi)5-羥色胺系統(tǒng)與季節(jié)變化密切相關。春夏季，5-羥色胺系統(tǒng)功能最強，秋冬季節(jié)最弱，當日照時間減少，引起了抑郁癥患者腦內(nèi)5-羥色胺的缺少，隨之出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列癥狀。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜

水果：首選香蕉(香蕉含有能幫助人腦產(chǎn)生5--羥色胺的物質(zhì))；

飲品：荸薺豆?jié){飲(荸薺5個絞汁，兌入250克豆?jié){內(nèi)煮熟，加入白糖適量)；

菜肴：芹菜炒香菇(芹菜400克，水發(fā)香菇50克，二者加調(diào)味品同炒)；