“在家怎樣進行自我康復(fù)治療呢?”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

急性心肌梗塞的病人，在醫(yī)院度過了急性期后，如病情平穩(wěn)，醫(yī)生會允許回家進行康復(fù)治療。那么在家怎樣進行自我康復(fù)治療呢?下面跟著小編一起去了吧。

總的原則是做到“三要”、

“三要”是：一要按時服藥，定期復(fù)診，二要保持大便通暢，三要堅持體育鍛煉?！叭灰笔牵阂徊灰榫w激動，二不要過度勞累，三不要抽煙、飲酒和吃得過飽。在上述原則中，堅持合理適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是康復(fù)治療的主要措施。

因為心肌梗死后，兩三個月乃至半年左右，心肌壞死早已愈合，疾病進入復(fù)原期，此時促進體力恢復(fù)，增加心肌側(cè)支循環(huán)，改善心肌功能，減少復(fù)發(fā)及危險因素，是康復(fù)治療的目的。

1.掌握好運動量：這是一個關(guān)鍵問題。過小運動量，實際只起安慰作用;過大則可能有害。一般所指的合適的運動量，都有輕微的出汗，呼吸次數(shù)稍有增加，并有輕微勞累感但并無不舒適感覺。

2.運動前準(zhǔn)備及分期：在運動之前應(yīng)先做一些柔和的肢體活動或體操等準(zhǔn)備活動，以免驟然活動引起肌肉痙攣，甚至誘發(fā)心絞痛。鍛煉完了也應(yīng)慢跑或步行等恢復(fù)動作，避免驟停使心臟發(fā)生問題。運動的這些階段分別稱為準(zhǔn)備期、運動期和緩解期。

3.運動量要循序漸進：剛開始時，一次體育鍛煉，可以只有20—30分鐘，以后增至45—60分鐘。其中準(zhǔn)備期和緩解期各5-10分鐘，運動期20—30分鐘。如果體質(zhì)較弱者，剛開始運動時，可把一次運動量分幾次完成。

4.運動方式和方法：要根據(jù)病情輕重、體質(zhì)強弱、年齡大小、個人愛好等條件，與醫(yī)生共同商量，選擇能夠長期堅持的項目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項目。如果康復(fù)順利，可在心肌梗塞后第8—9周，復(fù)查運動試驗和動態(tài)心電圖。如無心絞痛等癥狀或心電圖心肌缺血進一步改變，即可恢復(fù)輕微的工作。

通過吱客安全小編的介紹的在家怎樣進行自我康復(fù)治療的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本站的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。