芒果大家應該吃過，它是一種香甜可口的水果，而在吃芒果時，很多人會將皮撕掉，而有人會吃芒果皮，說吃皮不僅無害，還有益健康。那么，芒果皮能吃嗎？接下來就隨小編一起去了解看看。

芒果皮能吃嗎

就所含成分而言，芒果皮是能吃的，不會對身體有害。但是呢，芒果皮首先味道并不好，其次芒果皮中有一種成分叫做組織胺，這是過敏源，并且芒果也是易發(fā)的食物，吃了容易過敏。所以芒果皮能吃嗎？雖然能吃，但小編不建議大家吃。

芒果皮的功效

1、降低膽固醇：雖然芒果皮不建議直接吃，但吃它的好處也是不少的，首先就是它有降低膽固醇的功效，一些膽固醇高的人群，可以適當?shù)某悦⒐?。不過芒果皮直接吃味道并不好，大家可以將芒果皮進行熬煮喝水，這樣不會喝到酸澀的味道，并且還會非常的清香。

2、滋潤喉嚨：據(jù)營養(yǎng)專家介紹，適量食用芒果皮，還有滋潤喉嚨的功效。大家可以將芒果皮曬干，或用芒果皮做湯藥，然后直接服用能夠起到潤喉的作用。不過大家要注意，芒果皮容易致人過敏，所以為了自己的身體健康，在吃芒果皮之前一定要看自己是否適合。

3、保護眼睛：芒果皮里面有胡蘿卜素，所以對眼睛起到保護的作用，尤其是芒果皮中含有的維生素a，對視力有一定的好處。一些比較愛美的人群，也可以用芒果皮來進行護膚，由于芒果皮里面含有豐富的粗纖維，所以在日常生活中可以適當?shù)某砸恍幸娑鵁o害。

小結：關于芒果皮能吃嗎，看完全文，大家知道了吧，芒果皮對身體是沒有直接傷害的，而且吃了有降低膽固醇、滋潤喉嚨、保護眼睛的功效，所以芒果皮可以吃。但是芒果皮容易致人過敏，而且味道并不好，所以大家慎重食用。最后，大家在吃芒果前，還有必要知道哪些人不適合吃芒果。