吃水果不僅有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用，還具有解暑的效果，那么大家知道高溫吃什么水果解暑嗎?

水果是人們日常生活中必不可缺少的食物之一，吃水果有很多的好處，吃水果不僅有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用，還具有解暑的效果，那么大家知道高溫吃什么水果解暑嗎?今天就由吱客網的小編來為大家說一說這個問題。

主要可以吃以下幾種水果：

1. 冰鎮(zhèn)西瓜，對抗炎炎夏日，能吃上冰鎮(zhèn)西瓜，真的是太開心了。西瓜味甜，性寒，是夏天解渴的首選，夏天吃西瓜，可以緩解中暑、口渴、煩躁等癥狀，但西瓜不宜多吃，吃多了會引起腹瀉。

2. 山竹，山竹，也被稱之為果中之王，果肉冰涼清甜，具有很好的降火作用，對于青春期經常冒痘痘的人，也可以吃幾個山竹降降火。但山竹也是寒性水果，每天不宜超過3個。

3. 雪梨，夏天可以燉冰糖雪梨，然后等放涼后，放入冰箱，冰凍后吃，也能起到很好的降火作用。梨是一種很好的降火水果。

4. 獼猴桃，獼猴桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，不僅有降火的作用，還可以防止老年斑的生長，預防衰老。經常吃獼猴桃，可以增強人體的抵抗力，補充體內所需要的營養(yǎng)。

5. 香蕉，很多人只知道香蕉具有潤腸通便的作用，但香蕉還可以降火，香蕉也具有清熱解渴的作用，對于燥熱上火，可以吃香蕉試試。

6. 火龍果，火龍果也是涼性水果，不僅可以降火，而且富含維生素、植物蛋白和水溶性纖維，有助于消化。

7. 以上的內容就是這一期的自然災害安全小知識，如果大家對下一期的高溫天氣對人體有哪些危害感興趣，可以繼續(xù)關注我們的后續(xù)內容，歡迎大家哦。