“伏天防暑降溫必須避開哪些誤區(qū)呢”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

伏天防暑降溫必須避開哪些誤區(qū)呢？進入伏天之后氣溫居高不下，夏季真正的“烤驗”開始了。不少市民都想盡辦法來防暑降溫，但是不少因為措施不得當，反而損害了身體健康。

一、穿顏色淡的衣服既散熱又涼快

在衣服的顏色上，一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。黑色雖然是吸熱最快的顏色，但散熱也最快。

專家建議：

在室內或是陰天時穿黑色衣服，會發(fā)揮它散熱快的功能，能快速排走皮膚表面的熱量，讓人感覺涼快不少，感興趣的讀者朋友不妨試試。

二、大量喝綠豆湯解渴

為了防暑降溫，很多讀者喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好，但不要多喝，更不能當水喝。

專家建議：

該院治未病中心副主任中醫(yī)師夏公旭介紹說，從中醫(yī)的角度看，屬于寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯，否則會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。特別是處于月經(jīng)期的女孩子，不宜喝綠豆湯，以免傷害身體引發(fā)痛經(jīng)。

三、防暑降溫夏季多吃“苦”

苦味食物中含有的生物堿具有消暑清熱、舒張血管的作用，不少人覺得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物來下火。實際上，這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀，可以適當吃點“苦”；而對于口舌生瘡等心火癥狀則不適用。

專家建議：

夏公旭介紹說，吃“苦”也要適度，過多食用或食用苦味過重的食物，可能會損傷脾胃，引起惡心、嘔吐等副作用。

以上就是吱客安全小編為您介紹伏天防暑降溫必須避開哪些誤區(qū)的內容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注本網(wǎng)的內容，以便讓孩子更健康的成長。