【起居】

處暑為熱轉(zhuǎn)涼之際，體內(nèi)陰陽(yáng)之氣也會(huì)跟著轉(zhuǎn)換，起居作息應(yīng)適度調(diào)整，保持充足睡眠，并增加運(yùn)動(dòng)，可登山、慢跑、練氣功，除能維持身材，更有助睡眠質(zhì)量。

唐代名醫(yī)孫思邈《養(yǎng)生銘》提及：「晨興漱玉津」可祛病益壽。每天早上醒來(lái)，以舌攪上下顎，產(chǎn)生唾液后再徐徐吞下，因唾液含有豐富的酵素，以此法養(yǎng)生，可延年益壽。

【轉(zhuǎn)運(yùn)法】

中元節(jié)氣后，是天地能量轉(zhuǎn)換的交界點(diǎn)，此時(shí)可藉由參加法會(huì)，化解累世業(yè)障，讓福報(bào)回向自身、或家人、或祖先、或過(guò)往親友，功德無(wú)量、合家安泰。