運動會上運動員賽前賽后應注意些什么?
凌夜鳥
運動會上運動員賽前賽后應注意些什么?想必這個問題也是難住大家了吧,接下來吱客安全網(wǎng)為大家詳細分析一下。
隨著運動會在各個學校的普及,運動會上運動員賽前賽后應注意事項成為人們討論的話題,接下來吱客網(wǎng)就來跟大家說一說運動會上運動員賽前賽后應注意些什么,大家一定要好好學習。
運動會上運動員賽前賽后應注意事項如下;
1.參賽運動員必須進行體檢,嚴重失眠、胃腸道疾病不宜參加比賽。
2.賽前24小時內(nèi)不能飲酒、食辛辣刺激性食物、不能暴飲暴食。
3.賽前三天,保證良好睡眠。入眠時間不能過午夜二十四點,每天睡眠量在5~6個小時以上或不能少于習慣睡眠量。不要洗熱水澡、桑拿浴等。
4.運動會上運動員不佩帶首飾、手表,不帶鑰匙等其它物品進場。
5.賽后5小時以內(nèi)不要洗熱水澡,不要暴飲暴食、飲酒,可沖溫水浴。12小時后可進入正常生活程序。
溫馨提示:沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍,要在指定的地點觀看比賽,以免被投擲的鉛球、標槍等擊中,也避免造成人員傷亡。
以上內(nèi)容由吱客網(wǎng)提供,但愿能夠幫到大家,下期的校園運動知識講座中我們會為大家介紹校園運動會安全注意事項,敬請大家關(guān)注,同時我們會更加努力的為大家服務。