隨著女生的成長，每月一次的姨媽期讓她們很是頭痛。但是女生并不是只有姨媽期會肚子疼，在姨媽期過后有排卵期，排卵期也會讓女生感到肚子疼痛。

排卵的疼痛主要是因為卵子在體內(nèi)脫落造成腹部疼痛。這種疼痛一般感覺不是很大，只有輕微的下腹部墜痛。如果你感覺自己排卵期疼痛厲害，需要進行一些治療或者一些食療。那么，排卵痛怎么緩解？

排卵痛，是女性常見的身體疼痛，通常發(fā)生于二次月經(jīng)期中，少數(shù)人也不存在排卵性腹痛，因為這是一種生理性疼痛，與每個人的身體狀況有關。一般而言，排卵性腹痛，主要是在一側(cè)的下腹部發(fā)生，疼痛感不是很強烈，通常是隱痛，墜痛以及脹痛，由于不是特別強烈，同時也不會產(chǎn)生很嚴重的危害，因此，很多女性都不太重視。

我們都知道，女性排卵是由兩個卵巢輪流排卵，并且有規(guī)律的每個月排卵一次，因此，排卵腹痛也是有規(guī)律的每個月一次。那么，排卵痛一般痛多長時間呢?小編表示，排卵痛一般疼半天到一天的時間，之后會自行緩解，通常是1-2天，排卵痛其實和女性月經(jīng)期間痛經(jīng)差不多，但是不一樣的是排卵性腹痛是因為女性卵巢才排卵的時候，卵泡出現(xiàn)破裂及排卵后的泡液對女性的腹部的刺激引發(fā)的疼痛，導致產(chǎn)生的腹痛比平常的腹痛輕;而痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落導致收縮引發(fā)的疼痛。

排卵痛對女性而言也是難受的，面對排卵性腹痛，小編在這里給大家一些緩解疼痛的小妙招：

1、日常生活中應當減少劇烈運動，平?？梢宰霾贿^激的運動;

2、出現(xiàn)排卵痛，可以喝點紅糖水，紅糖水不僅能夠緩解痛經(jīng)，也能緩解排卵腹痛;

3、在排卵期間，應當注意保暖，如果出現(xiàn)排卵性腹痛，也可以用熱水袋敷肚子;

4、不吃生冷食物，尤其是冰淇淋等涼性食物，多吃性溫的食物;

根據(jù)以上信息，我們可以了解到緩解排卵痛可以在日常生活中多喝紅糖水，減少劇烈運動以及不吃生冷食物，在排卵期間要注意保暖等。