“老年人睡眠不足容易患上癡呆嗎”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

若是老年人睡眠不好，會(huì)造成頭暈頭痛而且還會(huì)造成記憶力下降，直接嚴(yán)重的影響到了他們的身體，平時(shí)大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，并且在日常生活中，也要注意合理的進(jìn)行保健，有效進(jìn)行按摩，全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么老年人睡眠不足容易患上癡呆嗎？

根據(jù)發(fā)表在Neurology雜志上的一項(xiàng)新研究證實(shí)：患有睡眠呼吸暫停或在在深度睡眠中花費(fèi)時(shí)間少的人更可能有與癡呆有關(guān)的腦變化。研究發(fā)現(xiàn)在睡眠過程中，血液沒有盡可能多的氧氣的人（睡眠呼吸暫停和肺氣腫疾病情況下會(huì)發(fā)生），腦組織中更可能有微小的異常稱為微梗死。上述異常與老年癡呆癥的發(fā)展有關(guān)。

此外研究發(fā)現(xiàn)，在深度睡眠（慢波睡眠）花更少時(shí)間的人更可能有腦細(xì)胞損失。慢波睡眠對于處理新的記憶和記住事實(shí)是非常重要。隨著年齡增大，人們往往花費(fèi)更少的時(shí)間在慢波睡眠。腦細(xì)胞的損失也與阿爾茨海默氏病和老年癡呆癥有關(guān)。

常按這幾個(gè)穴位 告別老年癡呆

按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴

風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。

按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。

按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。

刺激委中穴

委中穴位于腘窩窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽膀胱經(jīng)，其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦。刺激委中穴可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

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