兩性安全是很多人都關(guān)注的熱點(diǎn)問題，下面就請(qǐng)您和吱客安全網(wǎng)一起了解一下關(guān)于引起女性月經(jīng)推遲的原因及調(diào)理方法的相關(guān)知識(shí)吧。

有時(shí)候大姨媽并不會(huì)準(zhǔn)時(shí)報(bào)告，也許有些MM會(huì)心頭暗喜，因?yàn)椴挥檬芙?jīng)期困擾。但是你必須知道的是，正常規(guī)律的經(jīng)期，是女性健康的重要標(biāo)志，如果 大姨媽 遲遲不來，一定要及時(shí)查明原因，對(duì)癥下藥。下面一起來了解一下引起女性月經(jīng)推遲的原因及調(diào)理方法有哪些吧？

一、壓力。壓力會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。長(zhǎng)期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，就會(huì)影響到正常的經(jīng)期，引起月經(jīng)延遲。

二、節(jié)食。減肥或者進(jìn)食脂肪過少，長(zhǎng)此以往也會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過來可能引起月經(jīng)的推遲甚至月經(jīng)不來。

三、服藥。不恰當(dāng)服用避孕藥，可能會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期，還有胃藥等其他藥物，服用期間也可能造成月經(jīng)推遲，甚至藥物的副作用還可能導(dǎo)致停經(jīng)。

四、懷孕。若近期有性行為，且月經(jīng)比平時(shí)延遲7天以上，則要考慮是否懷孕。可用早孕試紙測(cè)試，若不確定，建議到醫(yī)院確診。

五、手術(shù)。某些手術(shù)，譬如如宮腔手術(shù)，可能引起宮頸粘連，從而導(dǎo)致經(jīng)血瘀留，使得月經(jīng)來潮被推遲。

月經(jīng)推遲如何調(diào)理？

一般的情況下，月經(jīng)推遲或著提前7天都是屬于正常的情況。如果長(zhǎng)期都處于推遲狀態(tài)，那么就要調(diào)理下了。

1.請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。

2.在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。

3.日常作息 不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

4.盡量使你的生活有規(guī)律。

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。必要時(shí)去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

5.防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

6.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

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