“緩解老人便秘都有哪些攻略”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

老年人的便秘發(fā)病率比例特別高，因為人年紀大了，胃腸蠕動功能自然也就變差，便秘也隨之而來了，下面來看看緩解老人便秘都有哪些攻略吧？

最佳攻略：生活治療

具體方案：晨起喝杯溫開水，快速喝水效果更好，這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動，使大便變軟而易于排出。平時也要多喝水，保證一天有八杯水的量，蔬菜雜糧是個寶。多吃含纖維素多的蔬菜如芹菜、韭菜，可加速腸蠕動；水果如蘋果、香蕉、梨；粗雜糧比如有燕麥、糙米，功效也是一樣。保證每餐三個一：一分蔬菜、一分雜糧、一分水果。刺激性食物如辣椒少吃。定時蹲點養(yǎng)成排便習慣。老年人可在早餐后如廁，因為這一時段結腸推進動作較為活躍，易于排便，所以無論您有無便意，到時都應堅持如廁，形成排便生物鐘反饋；平時有便意就要及時如廁，排便時應集中注意力，不要看報或做其他的事情。

推薦攻略：藥物治療

具體方法：老年便秘病人如果用生活治療沒有效果的話，可以考慮用藥物治療。但是一定要在醫(yī)生的指導下進行，選擇毒副作用小和不產(chǎn)生依賴性的藥物，切不可自己上藥店買藥服用。

考慮攻略：局部用藥和灌腸局部用藥（灌腸、開塞露）只是一種臨時性措施，一般情況下不宜采用，更不可長期應用。刺激性的瀉藥對于長期大便干結的老人來說，臨時、間斷性地使用是可以的。

吱客網(wǎng)小編為大家整理的關于緩解老人便秘都有哪些攻略的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，可以讓老人更健康長壽。