1、掰手腕是需要一些技巧的。

2、首先要有自信心，從心理上要有必勝的信念；不能一感到吃力就認(rèn)輸，很多時(shí)候需要咬緊牙堅(jiān)持，誰能堅(jiān)持到最后誰就勝利者。

3、掰手腕考驗(yàn)的不只是手腕的力量而是全身的力量。所以姿勢(shì)很重要，說白了就是雙腳要扎穩(wěn)，腰也要挺直，雙肩放開。

4、前臂與上臂之間的V字型角度盡量要小些，同時(shí)手腕要稍微彎曲，也就是向手掌方向扣一點(diǎn)。

5、用力時(shí)要與呼吸相配合，并且最好有一個(gè)向自己身軀方向拉的角度，這樣容易破壞對(duì)方的用力方向。

6、當(dāng)雙方發(fā)生僵持時(shí)，不要想一下就取勝而用盡自己的力氣，要找到對(duì)方失去自信心或是喘息松懈的時(shí)刻發(fā)力。掌握了這些要點(diǎn)，加上自身的條件，相信你一定能在以后的掰手腕比賽中屢屢獲勝。