1、提高空調(diào)氣溫或者遠離空調(diào)。如果辦公室人員不算太多，也沒有人員特別提出很熱，而且大家都比較好溝通，最好的解決辦法便是調(diào)節(jié)空調(diào)氣溫，打到一個適宜的溫度，一般而言，不要低于26度最佳。如果有人需要第一點的溫度，自己也是筆記本辦公，可以搬到一個距離空調(diào)較遠的地方辦公。

2、放一件外套在辦公室。如果不能改變環(huán)境，那就改變自己。上班的時候記得帶一件外套，長期放在辦公室。一旦感覺比較冷了，就把外套穿在身上，或者直接蓋在腿上。注意保護好自己的衣服，免得丟失即可。

3、盡量避免穿短裙短褲。上班盡量避免穿短裙短褲，女性腿腳一定要注意保暖，長褲情況下人體感覺其實是比較適宜的。如果工作有需要，如見客戶、出行等等。可以備一身職業(yè)的衣服，必要時再套上，畢竟健康是自己的，是一輩子的事情。

4、多喝溫開水。身體感覺冷，那就只有注入熱來平衡，最好的辦法便是喝溫開水。辦公室一般都有燒水壺或者打水的地方，自備一個水杯，盡量多喝喝溫開水，給身體增加熱量。另一方面也促進皮膚的保養(yǎng)，是很不錯的選擇。

5、多到室外走一走。辦公室里面冷得不行，其實外面還是熱得不行。不要一整天窩在辦公椅里面，對身體不好。感覺冷了，出去外面走一圈，改變皮膚表面的溫度。這樣做不僅可以調(diào)節(jié)大腦活動，更可以緩解視力疲勞，一舉三得。