白菜，在大家生活當(dāng)中經(jīng)常見(jiàn)到，屬十字花科植物，蕓苔屬二年生草本，又叫“大白菜”，“結(jié)球白菜”。白菜品種繁多，營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有一定的藥用價(jià)值，可炒食，搭配其它菜品作湯，或者直接腌漬，都是營(yíng)養(yǎng)又健康的吃法！下面小編帶大家了解看看關(guān)于白菜的具體養(yǎng)生功效，原來(lái)女人吃白菜還有這好處！分解雌激素預(yù)防乳腺癌，一起來(lái)普及一下相關(guān)知識(shí)。

女人吃白菜還有這好處：

1、

防治乳腺癌

大白菜中的一些微量元素能夠幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素，預(yù)防乳腺癌。

2、

預(yù)防結(jié)腸癌

大白菜中的膳食纖維極多，能減少糞便在體內(nèi)保留的時(shí)間，可以預(yù)防結(jié)腸癌。

3、

增強(qiáng)抵抗力

大白菜可為身體增強(qiáng)抵抗力，既有預(yù)防感冒又有消除疲勞的功效。

4、

促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

大白菜所含的鋅就高于其它肉類(lèi)和蛋類(lèi)，有促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

5、

防治便秘

大白菜中富含極多的膳食纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，更能防治便秘。

6、

解渴利尿

大白菜中含有的β-胡蘿卜素、鐵、鎂等能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。