養(yǎng)心是蓮子的一大功效，另一大功效就是美容，因?yàn)樯徸又泻械呢S富維生素和微量元素，對(duì)人體具有非常大的改善功效，所以注重自身保養(yǎng)的愛美人士一定要學(xué)會(huì)用蓮子美容的方法，這些方法針對(duì)現(xiàn)在的工作忙碌、生活節(jié)奏快的年輕人，所以本身既方便又快捷，那么具體是什么呢?請(qǐng)跟隨安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。

蓮子的懶人吃法

1、蓮子粉沖水喝

購買蓮子粉，20克蓮子粉、50克冰糖放入碗中，加入九十度以上的開水，如果水溫不夠，蓮子粉會(huì)夾生，倒入開水后快速攪拌，否則會(huì)成坨。蓮子粉和水的比例根據(jù)個(gè)人喜好，喜歡濃郁的多加點(diǎn)蓮子粉，且正宗的蓮子粉有荷花清香。

2、燉蓮子

蓮子清洗干凈去芯，放入電飯鍋中加入適量清水，定時(shí)煲煮即可，喜歡甜的人可以加入幾塊冰糖。

3、紅豆銀耳蓮子羹

所有食材洗凈，放入電飯鍋里，倒入沸水至八成滿，將電飯鍋定時(shí)，大約煲煮兩個(gè)小時(shí)即可。

蓮子的美容用法

蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁，個(gè)別或者兩兩合一等量磨成粉，混合在一起，加入適量的水調(diào)成糊狀，洗干凈臉后，將混合物均勻涂抹于臉上，等到干后洗掉即可。

炎熱的夏天，身體水分流失較大，多吃點(diǎn)湯湯水水的東西能增加體內(nèi)水含量，對(duì)人的健康是有益的，銀耳滋潤、蓮子靜心、紅豆排水腫，無論是單吃還是搭配吃都有顯著的非常好的效果，這些都簡(jiǎn)單快捷的操作方法了，即便是廚房新手也能做好，關(guān)鍵是要堅(jiān)持食用哦。