在日常生活里，很多人都喜歡吃零食。但是因?yàn)榱闶潮旧淼臒崃勘容^高，對(duì)于廣大愛(ài)美女性來(lái)講，這是一件很痛苦很糾結(jié)的事情。為了自己的身材考慮，選擇吃一些熱量低的零食比較好。那么，在眾多的零食之中，哪些零食是熱量較低又能夠頂餓的呢？

海苔

在眾多的零食之中，海苔是一種極有營(yíng)養(yǎng)，熱量又低的零食，經(jīng)過(guò)專家的研究表明。30克的干海苔僅僅含有40卡路里，而且海苔中蘊(yùn)含了大量的維生素b，可以有效地補(bǔ)充身體所需要的能量，更重要的是，維生素b可以有效地減輕人體內(nèi)的熱量，從而能夠幫助女性更好地維持自己的身材。另外海藻中有大量的碘元素，而碘元素是消耗人體卡路里的最重要的物質(zhì)之一。除此以外，人們可以選擇去吃一些全麥的纖維食物，不要吃那些高熱量的威化餅干或者是三明治，這樣一來(lái)，就能夠有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而避免出現(xiàn)便秘等癥狀。

沒(méi)有添加的糖果

現(xiàn)實(shí)之中擁有很多類型的糖果，但是有的糖果添加了很多的糖分，并不是天然果糖。為了避免體內(nèi)攝入太多的熱量，在平日里就應(yīng)該多吃一些沒(méi)有添加類型的糖果，就像干果類的，比如杏干或者是梅子，這些都能有效地控制自己的體重。而且在眾多沒(méi)有添加的糖果之中含有大量的鐵元素，可以有效地促進(jìn)人體的新陳代謝。除此以外，小番茄也非常不錯(cuò)。它本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不僅擁有大量的水果膠原蛋白，而且纖維數(shù)含量也不低。當(dāng)人體吃一些小番茄時(shí)，不僅可以緩解疲勞，還可以使精神變得更加飽滿，更加富有活力。

酸奶

在眾多的零食之中，喝一些酸奶是非常不錯(cuò)的。不僅可以促進(jìn)消化，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而清除體內(nèi)的垃圾和毒素，更重要的是，酸奶本身是一種非常頂飽的食物，當(dāng)喝入一些酸奶時(shí)，就可以減少其他食物的攝入，吃一段時(shí)間以后就能有效地減輕自身的體重。除此以外，毛豆也非常不錯(cuò)。它不僅含有大量的維生素c，還有一些礦物元素，總體來(lái)說(shuō)，不僅熱量低，而且還能減肥。