木瓜是一個(gè)很有爭議的一種水果，有人說它有豐胸的效果，有的人又說，這些都是道聽途說，當(dāng)不得真的，究竟事實(shí)如何，今天這篇文章給你答案。

木瓜的功效有哪些

1、健脾消食

木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、舒經(jīng)活絡(luò)

木瓜性溫，具有舒經(jīng)活絡(luò)、除痹止痛、化濕祛濁的功效

3、抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲的作用。

4、緩急止瀉

木瓜入肝經(jīng)，善于調(diào)理肝臟氣機(jī)，能夠緩急疏筋，止吐止瀉。

5、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的功效。

6、提高抗病能力

木瓜中含有多種人體必需的營養(yǎng)元素，能有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

木瓜的美食做法有哪些

1、木瓜銀耳湯

材料：木瓜、銀耳、蓮子、枸杞、冰糖

做法：

1)銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右，將銀耳撕成小塊備用;

2)木瓜去皮去籽切成塊備用;

3)鍋中放入適量水，燒開后，將銀耳、蓮子和冰糖放入，小火煮約30分鐘;

4)放入木瓜塊和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火即可。

2、木瓜紅棗燉奶

材料：木瓜、紅棗、牛奶、冰糖

做法：

1)紅棗洗凈，木瓜去皮切塊備用;

2)鍋內(nèi)放少許水，加冰糖煮至融化;

3)將冰糖水和鮮奶倒入放紅棗和木瓜的容器中，放蒸鍋內(nèi)，隔水燉40分鐘即可。

木瓜的食用禁忌有哪些

1、不可多食

木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多。

2、過敏體質(zhì)者慎食。

3、體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人忌食。

4、孕婦忌食，因?yàn)槌阅竟蠒鹱訉m收縮引起腹痛。

5、血虛者不宜食用。