燎百病是立春的一項(xiàng)古老習(xí)俗，多在陜西流行。這一天，人們將柴火堆在一起點(diǎn)燃，把床上的被褥拿來(lái)虛燎，邊燎邊念：“燎百病，燎百病。百病消散身安寧。”屆時(shí)大人、小孩、男男女女從火堆上跳過(guò)。古人認(rèn)為這樣可以消除疾病和一年的晦氣，保持身體的健康。

對(duì)此，全國(guó)著名中醫(yī)養(yǎng)生專家武國(guó)忠表示，早春的時(shí)候人體陽(yáng)氣虛弱，所以人們要避免寒冷的氣候?qū)﹃?yáng)氣造成傷害。燎百病的習(xí)俗就是在有意識(shí)地驅(qū)散殘留在被褥上的寒邪，以免其在夜晚溫度較低，而體表毛孔舒張的時(shí)候侵襲人體，導(dǎo)致疾病。可見，冬春之交溫陽(yáng)散寒，已經(jīng)成為我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的重要內(nèi)容了。

古人的做法對(duì)現(xiàn)代人而言有很重要的借鑒意義。它提示人們立春后應(yīng)注意保暖。武國(guó)忠提醒，立春之后人們要適當(dāng)春捂，保證頭部、腹部、背部、頸部等重要部位不受涼，最好每天都用熱水泡腳。在天氣晴好、空氣質(zhì)量較好的時(shí)候，也可以將被褥拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。